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汉生堂葵力果

道家“马阴藏相”养生法

发布时间:2016年12月21日  来源:葵力果官网  点击:

我始终觉得,女性肌肉的自我修复锻炼是一个不可替代的过程。像泰山磐石饮这样的方剂,它只是被动性地帮助你调养气血,如果你能自我主动地进行锻炼,那就能达到更佳的效果,而且对产后的恢复有极大的帮助。
 
有一种道家秘传的养生方法就是专门锻炼尾闾关肌肉的。道家有一句话叫:“天门常开,地户常闭。”天门指的是头顶,天门常开,才可以采天地之精华;而地户常闭,意思是说,整个会阴区域就像漏斗一样,所以你一定要紧闭,否则精气就泄漏了。
 
汉生堂葵力果专家说:会阴这个地方正好在尾闾关下半段的骨盆处,它有什么作用呢?你看,很多人疲劳时都会觉得下腹坠胀,男士感到阴囊湿凉,女士有白带异常,性冷淡等表现,这都跟会阴部的肌肉不够强壮有关。
 
关于锻炼尾闾关的肌肉,我要告诉你一个最简单的方法——“抟气归根”。你无论坐着还是站着,都可以保持这样一个姿势:两脚并拢,膝盖并拢,整个双腿夹紧。
 
好了,接着你就开始吸气。在吸气过程中,你要注意把整个会阴部的肌肉全部收紧,尽可能上提。当你觉得下半身收紧、上提时,再从鼻子里轻轻地把气呼出。呼气的时候,会阴部继续保持收紧的状态,不要放松。
 
呼气时,你可能会感到忍不住放松。那你就要多加练习,慢慢去适应这种状态。
 
这个方法要连续做5次。到第6次时,你先吸气、收紧,然后呼出—口气,放松全身(包括会阴部),这个动作就算做完了。如此练习一两个星期,你就会感到周身轻松有力,下腹充实。
 
我的一个朋友在练这个功法时,告诉我说:“傅医生,这个“吸”真好,我好像觉得整个内脏都从小肚子提到胸口一样。”你要是有了这种感觉,那真是棒极了!因为这个动作就是让内气提升,经常这么练习的话,就能让身体的中气非常稳固。葵力果疗效好!

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